{"id":3337,"date":"2026-03-26T17:05:58","date_gmt":"2026-03-26T17:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/18kenglish.com\/english-idioms-food-theme-10-expressions-you-need-to-know\/"},"modified":"2026-03-27T12:08:46","modified_gmt":"2026-03-27T12:08:46","slug":"english-idioms-food-theme-10-expressions-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/18kenglish.com\/th\/\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01-2\/","title":{"rendered":"\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29: \u0e18\u0e35\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u2014 10 \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e39\u0e49"},"content":{"rendered":"<h2>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14: \u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49<\/h2>\n<h2>\u7f8efood\u555f\u767c\uff1a\u7406\u89e3\u9019\u4e9b\u8868\u9054\u65b9\u5f0f<\/h2>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e43\u0e19\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e14\u0e08\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d 10 \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e33\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e08\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19.<\/p>\n<p>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u3002\u5b83\u5011\u5c07\u6211\u5011\u7684\u65e5\u5e38\u9ad4\u9a57\u8207\u8a9e\u8a00\u806f\u7e6b\u8d77\u4f86\uff0c\u65e2\u4ee4\u4eba\u5370\u8c61\u6df1\u523b\u53c8\u5bcc\u6709\u610f\u7fa9\u3002\u4eca\u5929\uff0c\u6211\u5011\u5c07\u63a2\u7d22\u5341\u500b\u91cd\u8981\u7684food\u7269\u76f8\u95dc\u6163\u7528\u8a9e\uff0c\u9019\u4e9b\u8868\u9054\u5c07\u70ba\u0e04\u0e38\u0e13\u7684\u82f1\u8a9e\u8a5e\u5f59\u589e\u6dfb\u8272\u5f69\uff0c\u5e6b\u52a9\u4f60\u7684\u5c0d\u8a71\u4e2d\u807d\u8d77\u4f86\u66f4\u81ea\u7136\u3002<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1663072302693-d92701c4ef42?crop=entropy&#038;cs=tinysrgb&#038;fit=max&#038;fm=jpg&#038;ixid=M3w4NzQ5MjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxjb2xvcmZ1bCUyMGZvb2QlMjBpbmdyZWRpZW50cyUyMGNvb2tpbmd8ZW58MHwwfHx8MTc3NDU0NDU0NXww&#038;ixlib=rb-4.1.0&#038;q=80&#038;w=1080\" alt=\"\u0e08\u0e31\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21\" \/><\/p>\n<h3>1. Spill the Beans (\u6d29\u9732\u79d8\u5bc6)<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e31\u0e1a.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u900f\u9732\u79d8\u5bc6\u6216\u6d29\u9732\u539f\u672c\u61c9\u8a72\u4fdd\u5bc6\u7684\u4fe1\u606f\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e23\u0e35\u0e01\u0e42\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e13 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e14\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e04\u0e30\u0e41\u0e19\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e33\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2b\u0e01\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08 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\u0e02\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1c\u0e22\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01 (\u8f15\u800c\u6613\u8209)<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u975e\u5e38\u5bb9\u6613\u505a\u5230\u6216\u5b8c\u6210\u7684\u4e8b\u60c5\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e27\u0e25\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e41\u0e2a\u0e25\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e28\u0e27\u0e23\u0e23\u0e29 1930 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e23\u0e37\u0e48\u0e19\u0e23\u0e21\u0e22\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e43\u0e14\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u77ed\u8a9e\u8d77\u6e90\u65bc1930\u5e74\u4ee3\u7684\u7f8e\u570b\u4fda\u8a9e\uff0c\u5c07\u7c21\u55ae\u7684\u4efb\u52d9\u6bd4\u4f5c\u5403\u86cb\u7cd5\u90a3\u6a23\u6109\u5feb\u3001\u8f15\u9b06\u7684\u9ad4\u9a57\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\uff08\u4e0d\u8981\u64d4heart\u7c21\u5831\uff0c\u5c0d\u65bc\u6709\u4f60\u9019\u7a2e\u7d93\u9a57\u7684\u4eba\u4f86\u8aaa\uff0c\u9019\u5c07\u662f\u5c0f\u83dc\u4e00\u789f\u3002\uff09<\/li>\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e21\u0e21\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1649585735470-ea75bc2b6b42?crop=entropy&#038;cs=tinysrgb&#038;fit=max&#038;fm=jpg&#038;ixid=M3w4NzQ5MjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxjaG9jb2xhdGUlMjBjYWtlJTIwc2xpY2UlMjBkZXNzZXJ0fGVufDB8MHx8fDE3NzQ1NDQ1NTR8MA&#038;ixlib=rb-4.1.0&#038;q=80&#038;w=1080\" alt=\"\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\" \/><\/p>\n<h3>3. Go Bananas (\u760b\u72c2\u8208\u596e)<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e35\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e14.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u8b8a\u5f97\u975e\u5e38\u8208\u596e\u3001\u71b1\u60c5\uff0c\u6216\u8868\u73fe\u5f97\u760b\u72c2\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e34\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e35\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u8868\u9054\u4f86\u81ea\u7334\u5b50\u770b\u5230\u9999\u8549\u6642\u7684\u884c\u70ba\u2014\u2014\u5b83\u5011\u6703\u8b8a\u5f97\u6975\u5176\u8208\u596e\u548c\u6d3b\u8e8d\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e41\u0e1f\u0e19\u0e46 \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e17\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e15\u0e39\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 (\u7576\u4ed6\u5011\u7684\u7403\u968a\u8e22\u9032\u81f4\u52dd\u7403\u6642\uff0c\u7403\u8ff7\u5011\u760b\u72c2\u4e86\u3002\uff09<\/li>\n<li>\u0e41\u0e21\u0e48\u0e09\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e04\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e44\u0e04\u0e25\u0e49\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e09\u0e31\u0e19\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\uff08\u7576\u5abd\u5abd\u770b\u5230\u6211\u628a\u6574\u500b\u623f\u9593\u90fd\u6253\u6383\u4e7e\u6de8\u6642\uff0c\u5979\u6703\u5f88\u8208\u596e\u3002\uff09<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. \u0e01\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49 (\u8caa\u591a\u56bc\u4e0d\u721b)<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e23\u0e30\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u627f\u64d4\u8d85\u51fa\u81ea\u5df1\u80fd\u529b\u7bc4\u570d\u7684\u8cac\u4efb\u6216\u5de5\u4f5c\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e37\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u6163\u7528\u8a9e\u5b57\u7684\u4e0a\u6307\u7684\u662f\u5728\u5634\u88e1\u653e\u592a\u591afood\u7269\uff0c\u4f7f\u5f97\u96e3\u4ee5\u6b63\u78ba\u5480\u56bc\u548c\u541e\u56a5\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32? \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e01\u0e31\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<li>\u0e09\u0e31\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e09\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e04\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e09\u0e31\u0e19\u0e15\u0e01\u0e25\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" 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\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27; \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u70ba\u5bb6\u5ead\u8cfa\u9322;\u6210\u529f\u6216\u8d0f\u5f97\u67d0\u7269\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e27\u0e25\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e28\u0e15\u0e27\u0e23\u0e23\u0e29\u0e17\u0e35\u0e48 12 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e04\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e21\u0e39\u0e25\u0e04\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 \u0e04\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e35\u0e20\u0e23\u0e23\u0e22\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e35\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u77ed\u8a9e\u53ef\u4ee5\u8ffd\u6eaf\u523012\u4e16\u7d00\uff0c\u7576\u6642\u57f9\u6839\u662f\u4e00\u7a2e\u73cd\u8cb4\u7684\u5546\u54c1\u3002\u5728\u4e00\u4e9b\u82f1\u570b\u57ce\u93ae\uff0c\u80fd\u8b49\u660e\u548c\u7766\u751f\u6d3b\u4e00\u5e74\u7684\u592b\u5a66\u6703\u5f97\u5230\u4e00\u584a\u57f9\u6839\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/li>\n<li>\u0e17\u0e35\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e25\u0e32\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e33\u0e40\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e46 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e04\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e0d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\uff08\u6211\u5011\u7684\u884c\u92b7\u5718\u968a\u6191\u85c9\u90a3\u500b\u65b0\u6d3b\u52d5\u771f\u7684\u53d6\u5f97\u4e86\u6210\u529f\u3002\uff09<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VqaYGhErveo\" 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\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u5c0d\u67d0\u4eba\u4f86\u8aaa\u975e\u5e38\u73cd\u8cb4\u6216\u89aa\u611b\u7684\u4eba\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e04\u0e31\u0e21\u0e20\u0e35\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e39\u0e21\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e21\u0e17\u0e36\u0e1a (\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e25) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e21\u0e48\u0e32\u0e19\u0e15\u0e32.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u8868\u9054\u51fa\u73fe\u5728\u8056\u7d93\u4e2d\uff0c\u6307\u7684\u662f\u773c\u775b\u7684\u77b3\u5b54\uff0c\u88ab\u8a8d\u70ba\u662f\u4e00\u500b\u5be6\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e42\u0e0b\u0e1f\u0e35\u0e15\u0e31\u0e27\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e15\u0e32\u0e14\u0e27\u0e07\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e39\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/li>\n<li>\u0e23\u0e16\u0e42\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e13\u0e04\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e15\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19\uff08\u90a3\u8f1b\u53e4\u8463\u8eca\u662f\u4ed6\u7684heart\u611b\u4e4b\u7269\u2014\u2014\u4ed6\u6bcf\u500b\u9031\u672b\u90fd\u5728\u64e6\u62ed\u5b83\u3002\uff09<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1757283961570-f6b9019753e9?crop=entropy&#038;cs=tinysrgb&#038;fit=max&#038;fm=jpg&#038;ixid=M3w4NzQ5MjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxyZWQlMjBhcHBsZXMlMjBiYXNrZXQlMjBmcmVzaCUyMGZydWl0fGVufDB8MHx8fDE3NzQ1NDQ1NTV8MA&#038;ixlib=rb-4.1.0&#038;q=80&#038;w=1080\" alt=\"\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e41\u0e14\u0e07\u0e43\u0e19\u0e15\u0e30\u0e01\u0e23\u0e49\u0e32\" \/><\/p>\n<h3>7. \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e01 (\u96e3\u5543\u7684\u786c\u9aa8\u982d)<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u96e3\u4ee5\u89e3\u6c7a\u7684\u554f\u984c\u6216\u96e3\u4ee5\u7406\u89e3\u7684\u4eba\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e41\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u6163\u7528\u8a9e\u4f86\u81ea\u65bc\u6572\u958b\u786c\u6bbc\u679c\uff08\u5982\u80e1\u6843\u6216\u5df4\u897f\u5805\u679c\uff09\u7684\u5be6\u969b\u56f0\u96e3\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e13\u0e34\u0e15\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e41\u0e01\u0e49 \u2013 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e04\u0e34\u0e14\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\uff08\u9019\u9053\u6578\u5b78\u984c\u662f\u500b\u96e3\u5543\u7684\u786c\u9aa8\u982d\u2014\u2014\u6211\u5df2\u7d93\u505a\u4e86\u597d\u5e7e\u500b\u5c0f\u6642\u4e86\u3002\uff09<\/li>\n<li>\u0e40\u0e08\u0e04\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n<h3>8. \u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e01\uff08\u70ba\u7051\u6389\u7684\u725b\u5976\u54ed\u6ce3\uff09<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u70ba\u5df2\u7d93\u767c\u751f\u4e14\u7121\u6cd5\u6539\u8b8a\u7684\u4e8b\u60c5\u800c\u611f\u5230\u6cae\u55aa\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e27\u0e25\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e21\u0e32\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e28\u0e15\u0e27\u0e23\u0e23\u0e29\u0e17\u0e35\u0e48 17 \u0e2a\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e08\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u77ed\u8a9e\u53ef\u4ee5\u8ffd\u6eaf\u523017\u4e16\u7d00\uff0c\u53cd\u6620\u4e86\u4e00\u7a2e\u5be6\u7528\u7684\u667a\u6167\uff1a\u70ba\u7121\u6cd5\u633d\u56de\u7684\u610f\u5916\u800c\u611f\u5230\u6cae\u55aa\u662f\u6c92\u6709\u610f\u7fa9\u7684\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e43\u0e0a\u0e48 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e01\u0e2b\u0e01 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07.\uff08\u662f\u7684\uff0c\u0e04\u0e38\u0e13\u8003\u8a66\u5931\u6557\u4e86\uff0c\u4f46\u4e0d\u8981\u70ba\u7051\u6389\u7684\u725b\u5976\u54ed\u6ce3\u2014\u2014\u53ea\u8981\u70ba\u4e0b\u6b21\u8003\u8a66\u66f4\u52aa\u529b\u5b78\u7fd2\u5c31\u597d\u3002\uff09<\/li>\n<li>\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1737658176731-16d00f824c2f?crop=entropy&#038;cs=tinysrgb&#038;fit=max&#038;fm=jpg&#038;ixid=M3w4NzQ5MjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxzcGlsbGVkJTIwbWlsayUyMHRhYmxlJTIwYWNjaWRlbnR8ZW58MHwwfHx8MTc3NDU0NDU1Nnww&#038;ixlib=rb-4.1.0&#038;q=80&#038;w=1080\" alt=\"\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e01\u0e1a\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\" \/><\/p>\n<h3>9. \u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 (\u7c21\u800c\u8a00\u4e4b)<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e22\u0e48\u0e2d; \u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e14\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e33\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e04\u0e33.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u7c21\u8981\u7e3d\u7d50\u67d0\u4e8b;\u7528\u5f88\u5c11\u7684\u8a71\u89e3\u91cb\u67d0\u4e8b\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e21\u0e32\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e42\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e13 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e4c\u0e2d\u0e35\u0e40\u0e25\u0e35\u0e22\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e2e\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u8868\u9054\u53ef\u4ee5\u8ffd\u6eaf\u5230\u53e4\u4ee3,\u64da\u8aaa\u8377\u99ac\u7684\u300a\u4f0a\u5229\u4e9e\u5fb7\u300b\u662f\u7528\u5982\u6b64\u5b57\u8de1\u5beb\u6210\u7684\uff0c\u4ee5\u81f3\u65bc\u53ef\u4ee5\u653e\u5728\u5805\u679c\u6bbc\u88e1\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e19\u0e42\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21 (\u6211\u6c92\u6709\u6642\u9593\u807d\u5b8c\u6574\u7684\u7c21\u5831\u3002\uff09<\/li>\n<li>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b \u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e35\u0e01 20% \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e14\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e38\u0e19\uff08\u7c21\u800c\u8a00\u4e4b\uff0c\u6211\u5011\u9700\u8981\u5c07\u92b7\u552e\u984d\u63d0\u9ad820%\uff0c\u5426\u5247\u6211\u5011\u5c31\u5fc5\u9808\u524a\u6e1b\u6210\u672c\u3002\uff09<\/li>\n<\/ul>\n<h3>10. \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e01\uff08\u5982\u540c\u8c46\u83a2\u4e2d\u7684\u5169\u9846\u8c46\uff09<\/h3>\n<p><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22:<\/strong> \u0e04\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e36\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d.<\/p>\n<p><strong>\u610f\u601d\uff1a<\/strong>\u5169\u500b\u975e\u5e38\u76f8\u4f3c\u6216\u7e3d\u662f\u5728\u4e00\u8d77\u7684\u4eba\u6216\u4e8b\u7269\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07:<\/strong> \u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e47\u0e08\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e36\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e31\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34.<\/p>\n<p><strong>\u8d77\u6e90\uff1a<\/strong>\u9019\u500b\u6163\u7528\u8a9e\u4f86\u81ea\u65bc\u540c\u4e00\u8c46\u83a2\u4e2d\u7684\u8c4c\u8c46\u5916\u89c0\u5e7e\u4e4e\u76f8\u540c\u4e14\u5929\u7136\u5730\u751f\u9577\u5728\u4e00\u8d77\u9019\u4e00\u4e8b\u5be6\u3002<\/p>\n<p><strong>\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e1d\u0e32\u0e41\u0e1d\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e01 - \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e08\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e04\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e0b\u0e49\u0e33 (\u90a3\u5c0d\u96d9\u80de\u80ce\u5c31\u672c\u8c46\u83a2\u4e2d\u7684\u5169\u9846\u8c46\u2014\u2014\u4ed6\u5011\u751a\u81f3\u80fd\u63a5\u4e0a\u5c0d\u65b9\u7684\u8a71\u3002)<\/li>\n<li>\u0e09\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e17\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1675501347570-cac3b8cbd5c2?crop=entropy&#038;cs=tinysrgb&#038;fit=max&#038;fm=jpg&#038;ixid=M3w4NzQ5MjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxmcmVzaCUyMHBlYXMlMjBwb2QlMjBncmVlbiUyMHZlZ2V0YWJsZXN8ZW58MHwwfHx8MTc3NDU0NDU1Nnww&#038;ixlib=rb-4.1.0&#038;q=80&#038;w=1080\" alt=\"\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e19\u0e1d\u0e31\u0e01\" \/><\/p>\n<h2>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/h2>\n<h2>\u878d\u6703\u8cab\u901a<\/h2>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e04\u0e25\u0e48\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e19\u0e17\u0e19\u0e32\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e27\u0e23\u0e23\u0e13\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 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\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e15\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e31\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e21\u0e1c\u0e25 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e33\u0e41\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19 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